在這個資訊氾濫的時代，我們總是處在於一個被動接收訊息的狀態，打開電視、拿起手機、點進社群、回覆LINE，隨時被各種訊息轟炸著，而忙碌的現代人也越來越難以好好過濾，伴隨而來的就是焦慮、不安、恐懼的情緒。
從進入職場以來我就一直在於高壓、高效率的產業中工作，那時的我就聽說瑜伽能修身養性，讓身體和心智都慢下來。
在墨西哥和西班牙居住的那段期間，當時就一直想嘗試去上瑜伽課，但和台灣一般體育場館教的瑜伽一樣，多半著重於「體位法」，直覺告訴我那不是我想要學的瑜伽類型。
一直到今年我才偶然的遇見謙謙老師開的昆達里尼瑜伽課，我滑著手機看著謙謙老師的照片，內心的直覺立刻告訴我：「這就是我想上的瑜伽課！」一個衝動就報名了當時老師開設的奇蹟豐盛瑜伽。
第一堂課就讓我體驗到了梵唱和冥想的威力，回到家中睡午覺時做了三四層的「夢中夢」，我在夢裡睡了又醒、醒了又睡。夢見了那些我一直以來潛意識「都知道」但卻「不想面對」的那些不好回憶和經驗，在夢裡我和他人也和自己和解。
後來第二堂課的長冥想還有了很特別的宇宙體驗，想瞭解更多的大家就去聽這集完整的專訪吧！
總之這真的不是業配，單純我自己很有收穫也很喜歡謙謙老師的溫暖能量，練習到現在將近半年的時間，除了讓頭腦變得更加清晰、創意不斷、豐盛機會也源源不絕！
只可惜在台灣並不普及，也很難找到昆達里尼的中文資料，於是希望透過這次的專訪，讓更多人認識昆達里尼。
這套瑜伽最大的不同就是除了體位法、呼吸法以外，更結合了能適時提供神經回饋的手印以及提升心智韌度和專注力的冥想。
同時也融入梵唱，透過唱誦聖人的語言，將他們的思想帶入生活，在歌頌中向內啟動覺知，讓我們明白「神性就在我們之內」不需要向外去探尋。
最大的改變就是會一直不斷往內看！之前小孩還小的時候總是會怨嘆老公都不幫忙，身為媽媽除了要餵母奶、做家事，幾乎24小時無法好好休息，失去了自我的生活。
還記得當初遇見了我的瑜伽老師，第一堂課他播放音樂時我就不自覺的淚如雨下，長期累積的壓力一瞬間爆發，清理了過往那些壓抑的負面情緒。
自此我就非常專注開始練習，漸漸找回了自己，當我不再焦慮、緊張，另一半也開始主動幫忙家事、脾氣和情緒也和我一起變得更穩定。
練習過程中常常會需要梵唱，這些梵咒都能有效地清理和淨化空間，長期下來也覺察到當我們自己變好了，周遭的人事物也會跟著一起美好！
在昆達里尼瑜伽學說中提到人類有十個身體，而在這十個身體之中包含了正向心智、負向心智與中性心智。
其實無論是哪一種心智對於我們的生活都是很重要的，但在這個資訊爆炸的時代人們很難保持平衡，常常讓情緒搖擺不定。
修習這門瑜伽則是能提升「中性心智」讓我們不刻意對任何事物下意識做批判，跳脫二元性的思維並保持開放的心態接納任何意見和機會。
也正是如此，當你站在中性心智的維度看待任何事物時，更不容易讓情緒隨之波動，這種開放平穩的能量，更能輕鬆迎接各種機會、關係和豐盛的到來。
在這集我們更討論到如何面對恐懼、將靈性融入生活之中，完整版請聽《讓思想去旅行》Ep.63
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