我們經常會設定各種目標來面對生活的困境，藉由忙碌的工作來轉移注意力，雖然這種打斷情緒的方式能避免生活變得更糟糕，但是長期下來依然會變成一種逃避生活的行為，如果平時沒有留意或刻意尋找情緒的源頭，那麼做再多的觀想與顯化技巧也會沒有效果，因為當人們處在低頻的能量時，經常會延伸出許多阻礙，讓你花費大量的時間清除障礙，卻依然沒有靠近目標進一點。
改善問題的核心是「 解開能量結的功課 」，先找出問題本源再利用《 強效顯化的 8 個秘密 》所教的技巧去應對，讓能量保持在流動和提升的狀態，就能輕鬆顯化心中渴望的理想生活了！
接下來我會與你分享書中的 8 個秘密，閱讀完之後你就會明白，為什麼在追求目標的時候不需要非常努力，同時明白該如何跳過不重要而繁瑣的步驟。
如果你有個目標正在努力堅持著，試著用身心靈的角度去整頓所有卡關的問題！
帶著意識過生活，學會覺察「 能帶給我們情緒動力的事件 」，並且多做這些能令你感到興奮的事情，讓能量維持在至少中立之上，這樣能讓你即使遇到會觸發負面情緒的事件，也能輕鬆轉化「 小我 」製造出來的阻礙。
秘密①「 打造能量檢查點 」：多加留意當下的情緒，試問自己是受到過去記憶的影響，還是出自於對未來的擔憂，並預測事情接下來會如何發展，藉此進一步釐清目前內在的情緒與信念是什麼。
秘密②「 解開能量結 」：找出自己平時都用哪些角色去理解事情，加以了解所有角色的內在需求，並採取不同以往的行動去滿足需求，因為這就是我們經常在生活上感到糾結的原因。舉例來說，我會扮演避風港的角色，將不屬於自己的責任扛在身上，經常會協助親友解決問題，最後反而變成我的人生課題。
秘密③「 以模式阻斷管理觸發點 」：由於「 打造能量檢查點 」會花費比較多的時間，如果當下沒有這麼多的時間可以探索自我，也可以用轉移注意力的方式，快速去阻斷觸發情緒的低頻事件，例如聽到某個事件時，使你情緒非常憤怒、低落時，藉由聽歌、散步、跳舞或是告訴自己「 情緒存在身體的壽命只有90秒，過了之後就代表是我自己選擇要抓住這些情緒不放的 」。
秘密④「 尋找對自己的愛 」：平時多做一些「 想做 」或是「 小時候很喜歡的事情 」，加以留意這些體驗帶來感受是什麼，並將這些美好感受複製在生活裡，讓焦點重新回到自己身上，並為自己設下人我界線的原則，不適合與你相處或生活的人也要斷然割捨，千萬別承擔別人的情緒或人生課題。
秘密⑤「 帶著意念能量開始顯化 」：情緒是顯化的核心，當我們擁有高頻的能量時，自然就會非常沈浸在當下的事情上，就像孩子把所有的事情都當作遊戲一樣，即使遇到困難也不覺得是問題，並且不會為自己製造更多沈重的阻礙出來，因此我們該追求的是「 持續性的情緒狀態 」而非「 追求目標本身 」。
秘密⑥「 為行動打造顯化藍圖 」：想要顯化也需要有些實際行動才行，每日早晨開始之前，就先宣告自己將要「 用什麼情緒度過今日 」，以及預計「 當日要完成哪些計畫 」，如果遇到情緒不順或進展不如預期時，就練習用早晨宣告的理想情緒去面對，藉此鍛鍊內外在的力量。
秘密⑦「 重寫剩餘的規則 」：用刻意練習的方式，將舊有的想法與理想的想法進行比較，最後寫出自己會相信而且也能做得到的新規則，並加以測試新規則是否有效，如果無效就得重新改寫更適合的，而合適的新規則做到以後也能持續不斷再更新。
對人生充滿疑問，其實是找到答案的開始
舉例來說，舊有的想法是「 我朋友不多是因為我很內向 」，而理想的想法是「 我要變得很外向，並且交到很多朋友 」，然而這兩者之間的差距甚大，如果不是發自內心地相信，就不可能改善狀況，因此可以設定兩者之間的平衡點「 我要多主動打開話題 」。
秘密⑧「 接觸你的未來自我 」：靜心觀想自己在一個有答案和可能性的空間裡，正在與未來的自己進行各種提問，在過程中仔細觀察未來自我的行為、外表和情緒，平時就按照你看見的未來自我去過生活，而未來自我也可以是多種不同的角色，如此一來，當你遇到特定阻礙時，就可以叫出需要的角色去面對當前的問題。
讓夢想成為現實，取回你應得的人生
或許你心中有許多無法排除的「 小我聲音 」，但是可以透過靜心觀想的方式，詳細描述未來達成理想目標的場景，或是藉由冥想的方式練習把注意力放在呼吸上，以此鍛鍊活在當下的能力。
不過最重要的是保持順流，保持著中立且開放的心態，不強迫結果都得變成你想像的模樣，因為所有結果都只是一種「 回應 」與「 指引 」，而我們在努力的過中，也有可能因為高頻情緒而改變目標。
期許我們都能像水一樣，能不斷變化，也不害怕所有的改變。
