從去年實施臣服實驗至今已半年之多的時間。相信長期收聽節目的聽眾也能察覺到我很大的變化：一路上，我先是體驗了臣服的美好，接觸了創造金錢這本書，又遇見昆達里尼瑜珈，這一切的一切彷彿都是宇宙最美的安排。
在今天的內容中，我將一一揭曉我的靈性路程，和你們分享在覺醒前的我，其實也是個害怕怪力亂神的人，而這樣鐵齒的我是如何在身心靈的路上啟程？以及又是如何得知在台灣如此冷門的昆達里尼瑜珈，甚至報名了師資培訓？最後也將盤點透過昆達里尼瑜珈，我學到的五件事情。
從前我也是個非常鐵齒，不相信算命、卜卦、星座的人。即便如此，我卻非常相信「吸引力法則」，因為在我生命中已經發生太多難以言喻的「共時性」或是一般人稱為的「巧合」。相信很多讀者都知道，我常常僅是動個小念頭，下一秒就能顯化；或是僅僅在心中對宇宙提問，過沒幾天就能從生活中得到解答。
種種跡象都讓我更加相信人和宇宙間有奇妙的連結，也不知何時開始，我開始閱讀了許多身心靈的書籍，包括我曾和你們一起走過的《臣服實驗》以及《創造金錢》，這些都再再讓我體驗了生命的變化，也讓我發現，原來豐盛是如此輕鬆和喜悅的。
《創造金錢》中有一項關於豐盛的磁化觀想練習，某天，當我進行完冥想後，腦中突然有一個聲音「去上瑜珈課吧」，我覺得很奇怪，這個訊息和我剛剛磁化吸引的目標完全不一樣，但我還是決定臣服那個聲音，開始搜尋瑜珈課。
在那之前，不論國內國外，我嘗試過許多瑜珈課，但都因為身體因素覺得不太適合自己。沒想到這次我就偶然找到謙謙老師的開課資訊，當時一看到老師的照片、宣傳，就有一種很自然且強烈的連結性，彷彿說著：就是他了。
第一堂課中，我們做了清理負面想法的Kirtan Kriya，當天晚上我立刻做了三四層的夢，睡睡醒醒之間，我分別與不同人生階段內心有過節、有疙瘩的人和解，醒來之後我有點愣住，因為這些人並不是有過大爭執的人，有些甚至是自己認為沒有很在乎的人，但同時我的內心好像有顆大石頭被卸下來了。
接下來課程中的呼吸法、體位、唱誦、冥想，我都深深感受到祂們的魅力，這種感覺很幽微，像是某種共時性以更強烈的方式發生。以前當我看到宇宙提供的答案時，我可能會懷疑、擦身而過幾次才真正接收到，但練習完瑜珈後，我能很清明地確定眼前的就是我要的答案。
有一次老師介紹了療癒受苦的人的冥想，能讓我們發送光與愛給病痛的人。當時的我一邊學一邊認為：這有什麼好學的？後來沒多久家裡有人生病，這冥想就派上用場，半信半疑之下我做完了冥想，結果不到一個小時，竟然收到對方狀況好轉的訊息。
這件事讓我更加好奇：為什麼單單只是冥想就能發生這麼神奇的事？背後有什麼原理和脈絡？
越練習昆達里尼瑜珈，我就越對這門學問感到好奇。但礙於常規課比較著重練習，無法傳授更深層的知識脈絡，當下的我內心有一股召喚再也忍不住了，希望能更鑽研背後的知識。
沒想到幾天後，我看到了師資培訓的課程。
漸漸地，我也發現這門瑜珈的許多理念和我的人生觀不謀而合。
首先，我從小就是個去教堂也去寺廟的人，雖然一直有「人定勝天」的概念，但也深深相信在人以外有個「神」的存有，我內心深處一直認為每個宗教派別的神可能都來自同一個源頭，只是為了因應每個國家文化而顯化成我們目前所知的樣子。而在瑜珈的哲學中認為：我們的身體就是我們的神殿，真正的神就是我們的心，這是我非常喜歡的概念，它跳脫了二元（信徒與非信徒）的區分，而是以更高的宇宙觀來看待這個世界。
第二個我很欣賞的理念是，在我們的教師守則中有一條：昆達里尼瑜珈絕對不是我們拿來「賺錢」的工具；而是用來「服務」大眾的工具。因此總部提倡老師別把這當作主要的收入來源，要把服務大眾這件事擺到比賺錢更高的位置，凡事替學生開展更好的人生。
最後，我最認同的還是昆達里尼本身就是「覺知」的意思。這門學問強調的是，我們的力量就在我們之中，只要找回自身的力量，就無需向外尋求。這是一門你傳授給他人，他人就能靈活運用幫助自己的工具。身為顧問、講師，我發現學生有時候會過分依賴別人提供的教學工具或建議，而非依賴屬於自己內在的力量。因此聽到這點時，這完全呼應也解決了我當時作為顧問的煩惱。
我很喜歡在第二周師資培訓中聽到的這句話。當我們自己過得豐盛、綻放光芒，一言一行都活得很自在活出光芒，我們便不再需要特別行銷自己，而是人們會自然嚮往，單純想和我們學習，跟隨腳步。
當老師這麼說時，我才想起來，當初我會報名師資培訓，除了是想了解瑜珈背後的知識外，更是因為每每和老師們接觸，我都能察覺到他們身上的光以及時時刻刻都處於很喜悅的狀態中。
我在想，我也想成為那個「在」發光的人，我想成為那個僅僅是把光芒綻放出來，讓人一起追隨的人，而非不斷用力地給予和教導，於是我改變了自身的想法，如同我跟隨老師的光，我也想成為學生們的光，便自然而然開了自己的公益課。
1. 透過唱誦訓練小我：小我是什麼？可以想像成每次做決定時，在腦中嘰嘰喳喳的小惡魔，它總告訴你做不到、不可能！當我們唱誦mantra時，mantra穩定的節奏和頻率能幫助我們校準腦波，進而消溶掉小我的murmur，在唱誦過程中也能按摩迷走神經，達到緩解焦慮的效果。
2. 冥想能平靜過度活躍的思緒：當小我的聲音退去，取而代之的是一個名為「空」的狀態，這時候能旁觀自己的思緒，一絲一絲的釐清頭緒，了解自己真正的想法，看見靈魂真正的渴望。
3. 身體變得更健康：練習瑜珈能幫助我們更加連結自己的身體、內在，我發現我在練習瑜珈後，作息變得正常規律、慢慢開始只吃天然的食物，很少吃肉類，連很討厭外出的我都開始親近大自然，原本短淺的呼吸也變得深長。
4. 體會到什麼是Wahe Guru：Wahe Guru代表「靈魂的狂喜」，時時刻刻都能感受到讚嘆。讚嘆是比感恩更高的頻率，透過練習，我漸漸能在生活中一連串看似很衰的事件中，看見屬於自己的小幸運，並時時刻刻察覺到生活的美好，更加活在當下。
5. 對自己負責：透過冥想，我體會到原來有時候我會過度地操心、過度地將別人的功課攬到自己身上，導致自己介入太多，間接造成其他人過份依賴自己的狀況。這個依賴可能會變成一種毒藥，反而讓我負上了不想負的重擔，這某些層面來講，我並沒有為自己的情緒、光芒負責。
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