【靈性思維】順流臣服的昆達里尼瑜珈,這一年是如何改變我的工作和生活?

從去年實施臣服實驗至今已半年之多的時間。相信長期收聽節目的聽眾也能察覺到我很大的變化:一路上,我先是體驗了臣服的美好,接觸了創造金錢這本書,又遇見昆達里尼瑜珈,這一切的一切彷彿都是宇宙最美的安排。

在今天的內容中,我將一一揭曉我的靈性路程,和你們分享在覺醒前的我,其實也是個害怕怪力亂神的人,而這樣鐵齒的我是如何在身心靈的路上啟程?以及又是如何得知在台灣如此冷門的昆達里尼瑜珈,甚至報名了師資培訓?最後也將盤點透過昆達里尼瑜珈,我學到的五件事情。

靈性覺醒之前

從前我也是個非常鐵齒,不相信算命、卜卦、星座的人。即便如此,我卻非常相信「吸引力法則」,因為在我生命中已經發生太多難以言喻的「共時性」或是一般人稱為的「巧合」。相信很多讀者都知道,我常常僅是動個小念頭,下一秒就能顯化;或是僅僅在心中對宇宙提問,過沒幾天就能從生活中得到解答。

種種跡象都讓我更加相信人和宇宙間有奇妙的連結,也不知何時開始,我開始閱讀了許多身心靈的書籍,包括我曾和你們一起走過的《臣服實驗》以及《創造金錢》,這些都再再讓我體驗了生命的變化,也讓我發現,原來豐盛是如此輕鬆和喜悅的。

昆達里尼瑜珈,來自冥想完的指引

《創造金錢》中有一項關於豐盛的磁化觀想練習,某天,當我進行完冥想後,腦中突然有一個聲音「去上瑜珈課吧」,我覺得很奇怪,這個訊息和我剛剛磁化吸引的目標完全不一樣,但我還是決定臣服那個聲音,開始搜尋瑜珈課。

在那之前,不論國內國外,我嘗試過許多瑜珈課,但都因為身體因素覺得不太適合自己。沒想到這次我就偶然找到謙謙老師的開課資訊,當時一看到老師的照片、宣傳,就有一種很自然且強烈的連結性,彷彿說著:就是他了。

第一堂課中,我們做了清理負面想法的Kirtan Kriya,當天晚上我立刻做了三四層的夢,睡睡醒醒之間,我分別與不同人生階段內心有過節、有疙瘩的人和解,醒來之後我有點愣住,因為這些人並不是有過大爭執的人,有些甚至是自己認為沒有很在乎的人,但同時我的內心好像有顆大石頭被卸下來了。

接下來課程中的呼吸法、體位、唱誦、冥想,我都深深感受到祂們的魅力,這種感覺很幽微,像是某種共時性以更強烈的方式發生。以前當我看到宇宙提供的答案時,我可能會懷疑、擦身而過幾次才真正接收到,但練習完瑜珈後,我能很清明地確定眼前的就是我要的答案。

有一次老師介紹了療癒受苦的人的冥想,能讓我們發送光與愛給病痛的人。當時的我一邊學一邊認為:這有什麼好學的?後來沒多久家裡有人生病,這冥想就派上用場,半信半疑之下我做完了冥想,結果不到一個小時,竟然收到對方狀況好轉的訊息。

這件事讓我更加好奇:為什麼單單只是冥想就能發生這麼神奇的事?背後有什麼原理和脈絡?

報名師資培訓的動機,僅僅是好奇心

越練習昆達里尼瑜珈,我就越對這門學問感到好奇。但礙於常規課比較著重練習,無法傳授更深層的知識脈絡,當下的我內心有一股召喚再也忍不住了,希望能更鑽研背後的知識。

沒想到幾天後,我看到了師資培訓的課程。

漸漸地,我也發現這門瑜珈的許多理念和我的人生觀不謀而合。

首先,我從小就是個去教堂也去寺廟的人,雖然一直有「人定勝天」的概念,但也深深相信在人以外有個「神」的存有,我內心深處一直認為每個宗教派別的神可能都來自同一個源頭,只是為了因應每個國家文化而顯化成我們目前所知的樣子。而在瑜珈的哲學中認為:我們的身體就是我們的神殿,真正的神就是我們的心,這是我非常喜歡的概念,它跳脫了二元(信徒與非信徒)的區分,而是以更高的宇宙觀來看待這個世界。

第二個我很欣賞的理念是,在我們的教師守則中有一條:昆達里尼瑜珈絕對不是我們拿來「賺錢」的工具;而是用來「服務」大眾的工具。因此總部提倡老師別把這當作主要的收入來源,要把服務大眾這件事擺到比賺錢更高的位置,凡事替學生開展更好的人生。

最後,我最認同的還是昆達里尼本身就是「覺知」的意思。這門學問強調的是,我們的力量就在我們之中,只要找回自身的力量,就無需向外尋求。這是一門你傳授給他人,他人就能靈活運用幫助自己的工具。身為顧問、講師,我發現學生有時候會過分依賴別人提供的教學工具或建議,而非依賴屬於自己內在的力量。因此聽到這點時,這完全呼應也解決了我當時作為顧問的煩惱。

當你開始發光成為燈塔,人們自然朝你而來

我很喜歡在第二周師資培訓中聽到的這句話。當我們自己過得豐盛、綻放光芒,一言一行都活得很自在活出光芒,我們便不再需要特別行銷自己,而是人們會自然嚮往,單純想和我們學習,跟隨腳步。

當老師這麼說時,我才想起來,當初我會報名師資培訓,除了是想了解瑜珈背後的知識外,更是因為每每和老師們接觸,我都能察覺到他們身上的光以及時時刻刻都處於很喜悅的狀態中。

我在想,我也想成為那個「在」發光的人,我想成為那個僅僅是把光芒綻放出來,讓人一起追隨的人,而非不斷用力地給予和教導,於是我改變了自身的想法,如同我跟隨老師的光,我也想成為學生們的光,便自然而然開了自己的公益課。

昆達里尼瑜珈為我帶來最大的改變

1. 透過唱誦訓練小我:小我是什麼?可以想像成每次做決定時,在腦中嘰嘰喳喳的小惡魔,它總告訴你做不到、不可能!當我們唱誦mantra時,mantra穩定的節奏和頻率能幫助我們校準腦波,進而消溶掉小我的murmur,在唱誦過程中也能按摩迷走神經,達到緩解焦慮的效果。

2. 冥想能平靜過度活躍的思緒:當小我的聲音退去,取而代之的是一個名為「空」的狀態,這時候能旁觀自己的思緒,一絲一絲的釐清頭緒,了解自己真正的想法,看見靈魂真正的渴望。

3. 身體變得更健康:練習瑜珈能幫助我們更加連結自己的身體、內在,我發現我在練習瑜珈後,作息變得正常規律、慢慢開始只吃天然的食物,很少吃肉類,連很討厭外出的我都開始親近大自然,原本短淺的呼吸也變得深長。

4. 體會到什麼是Wahe Guru:Wahe Guru代表「靈魂的狂喜」,時時刻刻都能感受到讚嘆。讚嘆是比感恩更高的頻率,透過練習,我漸漸能在生活中一連串看似很衰的事件中,看見屬於自己的小幸運,並時時刻刻察覺到生活的美好,更加活在當下。

5. 對自己負責:透過冥想,我體會到原來有時候我會過度地操心、過度地將別人的功課攬到自己身上,導致自己介入太多,間接造成其他人過份依賴自己的狀況。這個依賴可能會變成一種毒藥,反而讓我負上了不想負的重擔,這某些層面來講,我並沒有為自己的情緒、光芒負責。

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